Como fazer um jantar saudável e nutritivo gastando pouco tempo na beira do fogão

Essa receita deliciosa de jantar saudável que o canal Anjo low carb receitas nos ensina, além de ficar incrivelmente saborosa, com uma textura e sabor únicos, é a opção ideal para ser saboreada até mesmo numa ocasião especial. Confira o passo a passo, faça, e surpreenda-se!

Como fazer jantar saudável 

Para fazer jantar saudável iremos precisar de cenoura ralada, brócolis cozido, mussarela ralada, ovos, cheiro verde, sal, páprica defumada e tempero vinagrete. Primeiramente iremos colocar numa forma para pão untada com manteiga ou azeite, os ingredientes da receita seguindo a sequência de adição e preparo. Para dar continuidade na receita teremos que seguir o passo a passo do restante do preparo até a finalização para obtermos um resultado delicioso. Depois disso é só saborear essa delícia cheia de sabor!

Ingredientes da receita de jantar saudável 

• 1 xícara(chá) de cenoura ralada
• 1 xícara(chá) de brócolis cozido
• 4 fatias de mussarela ralada 
• 2 ovos
• Cheiro verde a
• Sal, páprica defumada e tempero vinagrete a

Modo de preparo 

1. Numa forma para pão (25 cm x 10 cm) untada com manteiga ou azeite, coloque o brócolis, a cenoura ralada, o cheiro verde, a mussarela ralada e misture delicadamente para homogeneizar. Reserve.
2. Numa tigela coloque os ovos, e bata levemente com um garfo. Tempere com sal, páprica defumada, tempero vinagrete e misture para agregar. 
3. Despeje essa mistura de ovos sobre os legumes na forma, polvilhe mais mussarela ralada e asse em forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de 15 minutos. 
4. Retire do forno, desenforme e sirva esse jantar saudável maravilhoso!