🍳 Receitas
Lanche zero carboidrato rico em proteínas, que não leva farinha, para substituir o pão com saúde
Se você está querendo garantir uma refeição nutritiva e saudável então faça esse lanche zero carboidrato que é imperdível e irresistível. É uma receita econômica e cheia de sabor. Então, está esperando o que para seguir o passo a passo desse lanche ensinado pelo canal Nutricionista Patrícia Leite que é divino e é um sucesso!?
Ingredientes
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- 2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado
- 2 claras
- 1 colher (chá) de fermento em pó
Modo de preparo
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- Em um recipiente, coloque as claras de ovo e o fermento em pó e bata com uma batedeira até obter uma clara em neve firme.
- Adicione o queijo parmesão ralado e misture levemente.
- Em uma assadeira forrada com papel vegetal ou manteiga, coloque essa massa e espalhe bem deixando-a fininha e leve ao forno por 15 minutos a 180ºC.
- Retire do forno, faça uma camada de muçarela fatiada, cebolinha picadinha e tomates cortados em meias luas e enrole bem formando uma “panqueca”.
- Leve para esquentar novamente até derreter a muçarela e então se delicie com esse lanche zero carboidrato que é um arraso!
Receita original: https://ahapharmacy.com/receita/lanche-zero-carboidrato-rico-em-proteinas-que-nao-leva-farinha-para-substituir-o-pao-com-saude