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🍳 Receitas

Torta de legumes low carb: sugestão para o lanche ou substituir o jantar

Se você busca por opções saudáveis e nutritivas para servir no lanche da tarde ou substituir o seu jantar essa torta de legumes vai te surpreender.

Ingredientes

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  • ½ cebola picada
  • 1 colher (sopa) de azeite
  • 1 prato raso de vagem picada
  • 1 xícara (chá) de cenoura ralada
  • 1 prato raso de queijo ralado
  • 1 xícara (chá) de tomate picado
  • Sal, pimenta-do-reino, páprica, cúrcuma e tempero seco a gosto
  • 4 ovos
  • 2 colheres (sopa) de azeite
  • Salsinha e cebolinha picadas a gosto
  • 2 colheres (sopa) de farinha de linhaça
  • 1 colher (chá) de fermento em pó
  • Queijo ralado a gosto (para gratinar)

Modo de preparo

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  2. Doure a cebola no azeite, em seguida adicione a vagem picada, tampe a panela e deixe refogar por 2 minutos.
  3. Junte o repolho, a cenoura e o tomate. Tempere com pimenta do reino, sal, cúrcuma, páprica e tempero seco.
  4. Mexa tudo muito bem e desligue o fogo. 
  5. Reserve.
Receita original: https://ahapharmacy.com/receita/torta-de-legumes-low-carb-sugestao-para-o-lanche-ou-substituir-o-jantar