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Torta de legumes saudável feita sem farinha de trigo, uma refeição levinha e saborosa
Essa torta de legumes é a escolha ideal para qualquer ocasião. Super nutritiva, desmancha na boca e é feito com uma massa leve e um recheio generoso. Pode ser consumida quente ou fria e é a perfeição. Não deixe de seguir o passo a passo dessa torta de legumes ensinada pelo canal Cebola e Salsa que é um máximo e merece ser compartilhada agora mesmo!
Ingredientes
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- 1 pote de iogurte natural (170gr)
- 1/2 xícara (chá) de farinha de aveia
- 1 colher sopa) de amido
- 1/2 colher (chá) de sal
- 1 colher (sopa) de fermento em pó
- 5 ovos
- 1 caixinha de creme de leite
Modo de preparo
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- Em uma panela, coloque o azeite e a cebola picadinha, misture e deixe dourar.
- Adicione o alho amassado, misture e deixe dourar mais.
- Acrescente a cenoura picada e misture.
- Junte a vagem picada, os brócolis em buquês e o tomate picado e misture bem a cada adição.
- Deixe cozinhar um pouco até ficar al dente.
- Coloque a pimenta do reino, o orégano e o sal e misture bastante.
- Agregue o cheiro verde picadinho, a água, misture novamente, tampe e deixe cozinhar por 4 minutos. Reserve.
Receita original: https://ahapharmacy.com/receita/torta-de-legumes-saudavel-feita-sem-farinha-de-trigo-uma-refeicao-levinha-e-saborosa