Filé de frango ao molho de legumes com cenoura e abobrinha, uma refeição simples, gostosa e saudável

🍳 Receitas O filé de frango ao molho, nessa versão com legumes, que o canal Van Oliveira nos apresenta, é uma receita prática e saborosa, capaz de transformar uma ref Abrir receita completa

Ingredientes • parte 1

✓ 4 filés de frango ✓ 3 caixinhas de creme de leite ✓ 4 dentes de alho ( para o molho) Abrir receita completa

Ingredientes • parte 2

✓ 3 dentes de alho ( para o filé de frango) ✓ 4 colheres(sopa) de molho shoyu ✓ 2 colheres(sopa) de mostarda Abrir receita completa

Ingredientes • parte 3

✓ ½ colher(sopa) de chimichurri ✓ ½ colher(sobremesa) de lemon pepper ✓ ½ colher(sobremesa) de páprica defumada Abrir receita completa

Ingredientes • parte 4

✓ 1 cenoura ralada ✓ ½ abobrinha ralada Abrir receita completa

Modo de preparo • parte 1

1 Coloque os filés de frango higienizados numa tigela, tempere com sal, pimenta do reino, o alho amassado, páprica defumada, lemon 2 pepper, chimichurri, mostarda e molho shoyu. Abrir receita completa

Modo de preparo • parte 2

1 Misture bem para envolver os temperos totalmente no frango e leve para marinar na geladeira de um dia para o outro, ou no mínimo por 2 2 horas. Abrir receita completa

Modo de preparo • parte 3

1 Numa frigideira coloque o azeite, leve em fogo médio, disponha os filés marinados e deixe dourar de ambos os lados. 2 Retire da frigideira e reserve. Abrir receita completa

Modo de preparo • parte 4

1 Na mesma frigideira coloque o alho triturado, a cebola picada, deixe dourar, adicione a cenoura e abobrinha ralada, o sal, a pimenta do 2 reino e refogue um pouco. Abrir receita completa

Modo de preparo • parte 5

1 Acrescente o creme de leite, misture bem, ajuste o sal e deixe levantar fervura. 2 Coloque os filés fritos, mexa levemente para envolver os filés no molho. Abrir receita completa

Modo de preparo • parte 6

1 Finalize com coentro e cebolinha e retire do fogo para servir. 2 E o filé de frango ao molho mais perfeito do mundo ficou pronto! Abrir receita completa

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