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Jantar low carb: uma receita rápida com poucas calorias e sem farinha de trigo

Se prepare para receber diversos elogios depois que servir esse jantar low carb que é fantástico e é uma receita super descomplicada. Confira o passo a pas

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Ingredientes • parte 1

✓1 cebola
✓1 colher (sopa) de azeite
✓Sal e pimenta do reino (a gosto)
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Ingredientes • parte 2

✓1 xícara (chá) de espinafre
✓100ml de água
✓4 ovos
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Ingredientes • parte 3

✓50g de iogurte natural desnatado
✓2 colheres (sopa) de farelo de aveia
✓1/2 repolho
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Ingredientes • parte 4

✓1 cenoura
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Modo de preparo • parte 1

11 cebola
21 colher (sopa) de azeite
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Modo de preparo • parte 2

1Sal e pimenta do reino (a gosto)
21 xícara (chá) de espinafre
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Modo de preparo • parte 3

1100ml de água
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Modo de preparo • parte 4

14 ovos
250g de iogurte natural desnatado
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Modo de preparo • parte 5

12 colheres (sopa) de farelo de aveia
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