Você vai amar o incrível lanche rápido, que é nutritivo, saboroso e econômico, uma substituição perfeita para o pão francês. Se você quer restringir calori
• ½ xícara (chá) de cebolinha verde picadinha
• 1 xícara (chá) de cenoura ralada bem fina
• 1xícara (chá) de repolho ralado ou picado bem fininho
• 4 ovos inteiros com pouco de sal e pimenta-do-reino (a gosto)
• 4 fatias de queijo prato (opcional)
• 2 rodelas de tomate
• orégano (a gosto)
1 Numa tigela, bata com o auxílio de um fouet, os ovos com um pouco de sal e pimenta-do-reino.
2 Acrescente a cenoura, o repolho e a cebolinha, misturando tudo muito bem.
3 Transfira a mistura para uma sanduicheira untada com manteiga (se não tiver, pode ser frigideira, omeleteira, grill). Espalhe e ajeite bem, para o ovo ficar bem fino e não ter gosto de omelete.
1 O momento certo de virar, é quando não estiver mais líquido. Então acrescente uma fatia de queijo prato de um dos lados e, com a ajuda de uma espátula, dobre a outra parte por cima da que está com queijo, formando um sanduíche.
2 Feche a sanduicheira e deixe dourar de ambos os lados, retirando esse e adicionando o outro.
3 Estando os dois lanches prontos, ajeite-os novamente na sanduicheira, adicione uma fatia de queijo prato sobre cada um deles, salpique orégano a gosto, tampe e aguarde derreter o queijo. Se for fazer na frigideira, tampe-a até derreter o queijo.
1 Sirva e se delicie com seu maravilhoso lanche rápido! Bom apetite!
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