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Pudim sem açúcar, rico em proteínas e com menos carboidratos: fácil, rápido e delicioso

Com esta receitinha fabulosa do Canal Nutricionista Patricia Leite, você vai aprender a fazer um incrível pudim sem açúcar, que leva poucos ingredientes e

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Ingredientes

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• 4 colheres (sopa) de leite em pó desnatado

• 150 ml de leite desnatado

• 2 ovos inteiros

• 2 colheres (sopa) de adoçante culinário xilitol

• gotinhas de essência de baunilha

• calda de caramelo com xilitol (misture numa panela, ½ xícara (chá) de xilitol, ¼ de xícara (chá) de água e ½ colher (chá) de essência de baunilha, levando ao fogo baixo sem mexer mais e deixando ferver por 5 a 8 minutos)

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Modo de preparo 1

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2 Em uma tigela coloque 2 ovos inteiros e bata com o auxílio de um fouet.

3 Acrescente 2 colheres (sopa) de adoçante culinário xilitol, misture muito bem para dissolver, junte 4 colheres (sopa) de leite em pó desnatado e misture novamente.

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Modo de preparo 2

1 Entre com 150 ml de leite desnatado e gotinhas de essência de baunilha, misturando mais uma vez.

2 Despeje a mistura num refratário forrado com calda de caramelo com xilitol e leve para assar na air fryer a 150 °C, por 20 minutos.

3 Retire, aguarde esfriar por uns 30 minutos e depois leve à geladeira, mantendo por 2 horas, para gelar bem.

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Modo de preparo 3

1 Retire, desenforme, sirva e aprecie seu espetacular pudim sem açúcar!

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