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Receita de almoço saudável para servir bem você e toda sua família

Se você está procurando uma refeição leve e nutritiva, esta receita de almoço saudável é a escolha ideal.

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Ingredientes

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• 100 ml de água 

• 1 batata doce grande cozida e amassada

• 1 tomate

• 1 cebola

• 1 dente de alho 

• 300 gramas de peito de frango cozido e desfiado

• 1 colher(sopa) de azeite 

• 1 colher(sopa) de extrato de tomate 

• 1 ovo

• Sal e pimenta do reino a gosto 

• Orégano e manjericão a gosto 

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Modo de preparo 1

1 >

2 100 ml de água 

3 1 batata doce grande cozida e amassada

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Modo de preparo 2

1 1 tomate

2 1 cebola

3 1 dente de alho 

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Modo de preparo 3

1 300 gramas de peito de frango cozido e desfiado

2 1 colher(sopa) de azeite 

3 1 colher(sopa) de extrato de tomate 

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