Receita de café da manhã saudável: comece seu dia comendo bem e sem culpa

🍳 Receitas O que você acha de substituir o pão francês do café da manhã ou lanche da tarde, preparando este fantástico café da manhã saudável, do Canal Receitas do Cl Abrir receita completa

Ingredientes • parte 1

✓ 1 e ½ colher (sopa) de açúcar mascavo ✓ 1 ovo grande, inteiro ✓ 5 colheres (sopa) cheias de farinha de aveia Abrir receita completa

Ingredientes • parte 2

✓ 1 colher (sopa) de canela em pó (para a maçã) + uma pitada para a massa ✓ 1 pitada de sal ✓ 1 colher (chá) de fermento químico em pó Abrir receita completa

Ingredientes • parte 3

✓ 1 maçã verde ou outra de sua preferência ✓ 4 colheres (sopa) de água Abrir receita completa

Modo de preparo • parte 1

1 Unte uma frigideira antiaderente com manteiga e reserve. Abrir receita completa

Modo de preparo • parte 2

1 Após higienizar 1 maçã verde ou outra de sua preferência, retire as sementes e a parte dura do centro, mantenha a casca, corte-a ao Abrir receita completa

Modo de preparo • parte 3

1 meio e depois em fatias, o mais finamente possível, dispondo-as lado a lado na frigideira e polvilhando com 1 colher (sopa) de canela 2 em pó. Abrir receita completa

Modo de preparo • parte 4

1 Deixe reservada. Abrir receita completa

Modo de preparo • parte 5

1 Numa tigela adicione: 1 ovo grande, inteiro, 5 colheres (sopa) cheias de farinha de aveia, 1 e ½ colher (sopa) de açúcar mascavo e 1 Abrir receita completa

Modo de preparo • parte 6

1 colher (chá) de fermento químico em pó, misturando tudo muito bem. 2 Entre com 4 colheres (sopa) de água e torne a misturar. Abrir receita completa

Modo de preparo • parte 7

1 Inclua uma pitada de sal e uma pitada de canela em pó, misturando novamente. Abrir receita completa

Modo de preparo • parte 8

1 Despeje a massa sobre as maçãs na frigideira, acerte para nivelar, tampe a frigideira e leve ao fogo baixo por 10 minutos. Abrir receita completa

Modo de preparo • parte 9

1 Após esse tempo, vire, tampe novamente a frigideira e deixe por mais 5 minutos. 2 Desligue o fogo, passe para um prato, sirva e deguste seu sensacional café da manhã saudável! Abrir receita completa

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