Esse frango empanado é de deixar qualquer um apaixonado. Ele fica crocante por fora e macio por dentro, é mais saudável pois é feito na air fryer e é super
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• 1 peito de frango
• 1 dente de alho
• Suco de ½ limão
• Sal, páprica, pimenta do reino
• ½ xícara (chá) de iogurte natural
• Farinha de trigo (para empanar)
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2 Em uma tigela, coloque os filés de peito de frango, o alho amassado, o sal, a pimenta do reino, a páprica defumada, o suco de limão e misture bem para incorporar.
3 Adicione o iogurte natural e misture mais para espalhar bem e leve à geladeira por 30 minutos, se puder deixar por 2 horas é melhor.
1 Retire da geladeira, empane os filés na farinha panko, coloque-os no cesto da air fryer e pincele azeite por cima.
2 Ligue a air fryer a 180ºC por 15 a 20 minutos e abra de vez em quando e vire para assar ambos os lados.
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