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Receita para substituir o pão nutritivo e saudável para você comer na hora do seu lanche

Você que está tentando se alimentar de uma maneira mais saudável não pode perder essa receita para substituir o pão que é maravilhosa, crocante, leve e sem

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Ingredientes

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• 1 colher (sopa) de azeite de oliva ou manteiga

• 2 colheres (sopa) de farelo de aveia

• 1 colher (sopa) de muçarela ralada

• Recheio (a gosto)

• 1 ovo 

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Modo de preparo 1

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2 Em uma tigela, coloque o ovo, o azeite de oliva ou a manteiga e bata com um fouet.

3 Junte o farelo de aveia e a muçarela ralada, misturando bem.

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Modo de preparo 2

1 Unte um refratário pequeno com manteiga ou azeite e despeje a massinha nele.

2 Leve ao micro-ondas por 1 minuto e 30 segundos.

3 Retire, corte, e recheie a gosto. Uma sugestão é cortar o pão ao meio, passar molho de tomate numa das fatias, adicionar muçarela fatiada, fechar com a outra fatia de pão, passar mais molho de tomate, muçarela ralada, peito de peru ralado, cebola picadinha e leve à air fryer por 5 minutos para derreter o queijo.

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Modo de preparo 3

1 E então, sirva e saboreie essa magnífica receita para substituir o pão que é de comer rezando!

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