🍳 Receitas

Receita para substituir o pão rica em fibras e proteínas, para você manter o foco na dieta

Já imaginou largar o pão francês de manhã que é super calórico e sem nenhum nutriente e preparar uma receita para substituir o pão magnífica, fácil de faze

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Ingredientes • parte 1

✓1 ovo
✓1 colher (sopa) de farinha de coco (ou de aveia)
✓4 colheres (sopa) de grão de bico cozido
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Ingredientes • parte 2

✓Sal (a gosto)
✓1 colher (café) de fermento em pó
✓Queijo e rodelas de tomate para decorar (opcional)
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Modo de preparo • parte 1

1Em uma tigela, coloque o grão de bico que já ficou de molho e foi cozido.
2Adicione o ovo e bata com um mixer até obter um creme.
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Modo de preparo • parte 2

1Acrescente o fermento em pó e o sal e misture bem.
2Junte a farinha de coco e misture até homogeneizar.
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Modo de preparo • parte 3

1Em um refratário untado com azeite, coloque a massa e aperte para nivelar bem.
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Modo de preparo • parte 4

1Leve para assar no micro-ondas por 3 minutos, coloque por cima uma fatia de muçarela, 3 rodelas de tomate e orégano e leve por mais 2
2minutos no micro-ondas.
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Modo de preparo • parte 5

1E então, retire do micro-ondas e saboreie essa gostosura de receita para substituir o pão que é divina e super leve!
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