Torta salgada low carb feita com couve e recheio de frango uma delícia para comer sem culpa

🍳 Receitas A torta salgada low carb é uma receita maravilhosa para servir no café ou lanche para toda a família. Além disso, essa torta salgada low carb é tão complet Abrir receita completa

Ingredientes • parte 1

✓ 600 g de couve-flor ✓ 1 cebola média picada ✓ 2 dente de alho picadinho Abrir receita completa

Ingredientes • parte 2

✓ 400 g de frango cozido desfiado ✓ 2 tomates sem semente picados ✓ 1 cenoura ralada Abrir receita completa

Ingredientes • parte 3

✓ 4 ovos inteiros ✓ 2 xícaras de chá de de farinha de aveiaazeite, cheiro-verde, noz-moscada, pimenta-do-reino e sal a gostoqueijo ✓ muçarela ralado para gratinar Abrir receita completa

Modo de preparo • parte 1

1 Limpe a couve-flor e pique em floretes. 2 Cozinhe em água fervente ou no vapor até que fiquem macios. Abrir receita completa

Modo de preparo • parte 2

1 Escorra e reserve. 2 Em uma frigideira, frite o alho e a cebola em azeite até ficarem transparentes. Abrir receita completa

Modo de preparo • parte 3

1 Acrescente o frango cozido desfiado e o tomate e deixe refogar até o tomate começar a desmanchar. 2 Tempere com pimenta-do-reino e sal. Abrir receita completa

Modo de preparo • parte 4

1 Você também pode usar os temperos da sua preferência. 2 Com o fogo já desligado, acrescente a cenoura ralada e o cheiro-verde e misture bem. Abrir receita completa

Modo de preparo • parte 5

1 Reserve. 2 Em um processador de alimentos, coloque os floretes de couve-flor cozidos e bata bem. Abrir receita completa

Modo de preparo • parte 6

1 Acrescente os ovos um a um, batendo constantemente, e finalize adicionando a farinha de aveia, também aos poucos. 2 Tempere com sal, pimenta-do-reino e noz-moscada. Abrir receita completa

Modo de preparo • parte 7

1 Em uma tigela, misture a massa e o recheio da nossa torta salgada low carb. 2 Despeje em uma forma untada e enfarinhada com farinha de aveia. Abrir receita completa

Modo de preparo • parte 8

1 Polvilhe queijo muçarela ralado e asse em forno pré-aquecido a 180 °C por 15 minutos. 2 Depois é só provar sua maravilhosa torta salgada low carb de couve-flor! Abrir receita completa

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