Os chips de batata doce são uma alternativa saudável e deliciosa aos salgadinhos industrializados. Com sabor levemente adocicado e textura crocante, eles podem ser servidos como petisco, acompanhamento de refeições ou até como opção de lanche rápido. Essa receita é prática, econômica e perfeita para quem busca mais saúde no dia a dia.
Quais ingredientes são usados nos chips de batata doce
- 2 batatas doces médias lavadas
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 1 colher de chá de sal
- Pimenta-do-reino a gosto
- Ervas secas (orégano, tomilho ou alecrim) opcionais
Escolha batatas doces firmes, de casca lisa e sem manchas. As variedades roxa e amarela são excelentes, cada uma trazendo um sabor particular. Para um toque diferente, substitua o azeite por óleo de coco.
Como preparar chips de batata doce passo a passo
- Preaqueça o forno a 200 °C.
- Corte as batatas doces em fatias finas com auxílio de um mandolim ou faca bem afiada.
- Coloque as fatias em uma tigela e tempere com azeite, sal, pimenta e ervas, misturando bem.
- Distribua as fatias em uma assadeira, sem sobrepor, para assarem por igual.
- Leve ao forno por 20 a 25 minutos, virando na metade do tempo, até dourarem e ficarem crocantes.
O segredo é cortar as fatias bem finas e não sobrecarregar a assadeira. Se quiser chips ainda mais crocantes, deixe as fatias de molho em água gelada antes de assar e seque bem.
Café da manhã: podem ser servidos com ovos mexidos, pães integrais ou queijos leves.
Almoço ou lanche da tarde: funcionam como acompanhamento de saladas, sanduíches naturais ou como petisco saudável.
Jantar ou noite: ficam ótimos acompanhados de molhos como guacamole, homus ou patê de ervas.
Bebidas como sucos naturais, água de coco e até chá gelado harmonizam bem com a leveza dos chips.
Como plantar batata doce em casa e manter a planta saudável
- Plante ramas ou mudas em solo fértil, úmido e bem drenado.
- Escolha locais ensolarados, pois a batata doce precisa de bastante luz.
- Regue regularmente, sem encharcar o solo.
- Adube com matéria orgânica para estimular o crescimento das raízes.
- A colheita ocorre entre 4 e 6 meses após o plantio.
Se não for possível plantar, escolha batatas doces firmes, sem brotos e de casca intacta. Armazene em local fresco, seco e arejado, fora da geladeira.
Que tal preparar chips de batata doce crocantes hoje mesmo? Uma receita simples, saudável e deliciosa para qualquer hora do dia.
