Como preparar café da manhã fit e saudável para você saborear com sua família

Começar o dia com uma refeição saudável e nutritiva é fundamental para garantir energia e disposição o dia todo. Se você segue uma dieta low carb, ou está procurando uma opção leve e prática, essa receita de café da manhã fit é a escolha perfeita.

Como fazer café da manhã fit 

Para fazer café da manhã fit vamos precisar de aveia em flocos, 1 ovo, 1 banana, manteiga para untar e canela em pó para polvilhar. Iremos primeiramente amassar a banana com um garfo, adicionar o ovo e bater bem para homogeneizar. Vamos adicionar a aveia em flocos e misturar bem para incorporar os ingredientes. Teremos que seguir as instruções do passo a passo do restante dos preparos até a finalização, para dar andamento na receita e obtermos um resultado divino. Depois disso é só desfrutar desse magnífico café da manhã fit!

Ingredientes da receita de café da manhã fit 

• 3 colheres(sopa) de aveia em flocos 
• 1 ovo
• 1 banana 
• 1 colher(chá) de manteiga para untar 
• Canela em pó a

Modo de preparo

1. Num prato coloque a banana e amasse bem com um garfo até obter uma textura um pouco liquida. Adicione o ovo e bata bem com um garfo para homogeneizar. 
2. Acrescente a aveia em flocos e misture bem para incorporar. 
3. Despeje essa mistura numa frigideira untada com a manteiga, tampe, leve em fogo baixo, deixe fritar cerca de 4-5 minutos de um lado. 
4. No meio desse tempo polvilhe canela em pó a
5. Retire do fogo e sirva esse maravilhoso café da manhã fit!