Como preparar café da manhã fit e saudável para você saborear com sua família

Ingredientes

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• 3 colheres(sopa) de aveia em flocos 
• 1 ovo
• 1 banana 
• 1 colher(chá) de manteiga para untar 
• Canela em pó a gosto para polvilhar

Modo de preparo

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2. Num prato coloque a banana e amasse bem com um garfo até obter uma textura um pouco liquida. Adicione o ovo e bata bem com um garfo para homogeneizar. 
3. Acrescente a aveia em flocos e misture bem para incorporar. 
4. Despeje essa mistura numa frigideira untada com a manteiga, tampe, leve em fogo baixo, deixe fritar cerca de 4-5 minutos de um lado. 
5. No meio desse tempo polvilhe canela em pó a gosto, deixe terminar de assar, depois vire para assar do outro lado por mais 3 minutos.
6. Retire do fogo e sirva esse maravilhoso café da manhã fit!