Jantar de frigideira saudável e low carb para você comer bem sem gastar muito tempo na cozinha

Tem momentos na vida da gente, que a correria do dia a dia pede receitas rápidas e que sejam saborosas. Sabia que você pode preparar um jantar de frigideira em alguns minutos?

Como fazer jantar de frigideira 

Para fazer jantar de frigideira iremos precisar de frango cozido, temperado e desfiado, mussarela ralada, abobrinha crua ralada, 1 ovo, 1 fatia de tomate, sal, pimenta caiena, tomilho fresco e orégano. Primeiramente vamos apertar bem a abobrinha ralada, para remover parte do líquido. Em seguida, para dar continuidade na receita teremos que seguir as orientações do passo a passo do restante do preparo, até a finalização, para que o resultado final seja maravilhoso. Depois disso é só saborear essa delícia! 

Ingredientes da receita de jantar de frigideira 

• 120 gramas de frango cozido, temperado e desfiado 
• 30 gramas de mussarela ralada 
• 2 xícaras(chá) de abobrinha crua ralada
• 1 ovo
• 1 fatia de tomate 
• Sal e pimenta caiena a
• Tomilho fresco e orégano a

Modo de preparo 

1. Aperte levemente a abobrinha ralada, para retirar parte do liquido, e forre o fundo e as laterais de uma frigideira anti aderente, com essa abobrinha.
2. Numa tigelinha coloque o ovo, o sal, a pimenta caiena, e misture bem para homogeneizar. 
3. Despeje essa mistura sobre a abobrinha na frigideira, coloque o frango desfiado e temperado, a mussarela ralada, o tomilho fresco, o orégano e a tomate picada.
4. Tampe a frigideira, leve em fogo baixo, e deixe assar na boca fogão, por cerca de 15-20 minutos. 
5. Retire do fogo, disponha num prato e se delicie com esse incrível jantar de frigideira!