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🍳 Receitas

Prato fit de frutas com aveia para você saborear no café da manhã ou da tarde

Quer um café da manhã ou lanche da tarde saudável, prático e muito saboroso? Então, não perca o passo a passo desse prato fit ensinado pelo canal da Nutricionista Patricia Leite que é de arrasar.

Ingredientes

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  • 2 xícaras (chá) de aveia em flocos
  • 2 maçãs
  • 500ml de água quente
  • Canela em pó a gosto (opcional)  
  • Mel a gosto (para cobertura)

Modo de preparo

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  2. Para começar vamos hidratar a aveia com água quente. Aguarde até que a aveia esteja com aspecto e mingau.
  3. Rale maçãs misture aveia já hidratada, acrescente canela em pó e mexa para incorporar.
  4. Em uma frigideira levemente untada com óleo coloque uma porção da massa de aveia maçã e canela espalhando como se fosse uma panqueca.
  5. Tampe a frigideira e abaixo o fogo, quando dourar vir para que doure do outro lado.
  6. Retire da frigideira e passe para um prato faça isso com toda a massa.
  7. E então, na hora de servir regue com mel e se delicie com esse prato fit de aveia com maçã!
Receita original: https://ahapharmacy.com/receita/prato-fit-de-frutas-com-aveia-para-voce-saborear-no-cafe-da-manha-ou-da-tarde