Nada mais delicioso do que saborear um jantar saudável, cheio de leveza e sabor, e além disso nutritivo e low carb. Essa versão simples e fácil que o canal
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• 1 abobrinha ralada
• 1 ovo
• Sal e pimenta do reino a gosto
• Azeite ou manteiga a gosto
• Frango cozido e desfiado a gosto
• Mussarela ralada a gosto
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2 Coloque numa tigela a abobrinha ralada e aperte bem pare remover todo o liquido.
3 Numa tigela coloque o ovo, o sal, a pimenta do reino, e misture bem para homogeneizar.
1 Coloque numa frigideira pequena, o azeite ou a manteiga, disponha a abobrinha ralada e forre o fundo as laterais da frigideira, pressionado bem para ficar uniforme.
2 Adicione a mistura de ovos, o frango desfiado, a mussarela ralada, tampe a frigideira, leve em fogo baixo, e deixe cozinhar por 3 minutos.
3 Desligue o forno e deixe descansar por 2 minutos. Retire da frigideira, disponha na cestinha da airfryer e deixe assar por 2 minutos a 180 graus para dourar.
1 Retire da cestinha e sirva esse suculento jantar saudável!
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