Jantar saudável: jantar incrível que emagrece, barato, rápido e gostoso (Low Carb)

🍳 Receitas Nada mais delicioso do que saborear um jantar saudável, cheio de leveza e sabor, e além disso nutritivo e low carb. Essa versão simples e fácil que o canal Abrir receita completa

Ingredientes • parte 1

✓ 1 abobrinha ralada ✓ 1 ovo ✓ Sal e pimenta do reino a gosto Abrir receita completa

Ingredientes • parte 2

✓ Azeite ou manteiga a gosto ✓ Frango cozido e desfiado a gosto ✓ Mussarela ralada a gosto Abrir receita completa

Modo de preparo • parte 1

1 Coloque numa tigela a abobrinha ralada e aperte bem pare remover todo o liquido. 2 Numa tigela coloque o ovo, o sal, a pimenta do reino, e misture bem para homogeneizar. Abrir receita completa

Modo de preparo • parte 2

1 Coloque numa frigideira pequena, o azeite ou a manteiga, disponha a abobrinha ralada e forre o fundo as laterais da frigideira, 2 pressionado bem para ficar uniforme. Abrir receita completa

Modo de preparo • parte 3

1 Adicione a mistura de ovos, o frango desfiado, a mussarela ralada, tampe a frigideira, leve em fogo baixo, e deixe cozinhar por 3 2 minutos. Abrir receita completa

Modo de preparo • parte 4

1 Desligue o forno e deixe descansar por 2 minutos. 2 Retire da frigideira, disponha na cestinha da airfryer e deixe assar por 2 minutos a 180 graus para dourar. Abrir receita completa

Modo de preparo • parte 5

1 Retire da cestinha e sirva esse suculento jantar saudável! Abrir receita completa

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