Lanche de flocão que faço no café da manhã no lugar do pãozinho francês

🍳 Receitas Se você está buscando opções de lanche com baixas calorias, você vai amar essa receita de lanche de flocão. Abrir receita completa

Ingredientes • parte 1

✓ 2 ovos ✓ 2 bananas maduras ✓ 6-7 colheres(sopa) de água Abrir receita completa

Ingredientes • parte 2

✓ 1 colher(sopa) de manteiga ✓ 1 colher(sopa) de mel ✓ 1 xícara(chá) de flocão Abrir receita completa

Ingredientes • parte 3

✓ Canela em pó a gosto Abrir receita completa

Modo de preparo • parte 1

1 Adicione o flocão em um bowl e adicione a água. 2 Deixe hidratar por 10 minutos. Abrir receita completa

Modo de preparo • parte 2

1 Em uma frigideira adicione a manteiga, leve ao fogo e quando estiver derretida coloque a banana amassada. Abrir receita completa

Modo de preparo • parte 3

1 Misture bem e cozinhe até soltar do fundo da panela, vai formar um docinho de banana. 2 Coloque metade do doce de banana no bowl com o flocão já hidratado, adicione os ovos e o mel. Abrir receita completa

Modo de preparo • parte 4

1 Mexa bem para incorporar e coloque metade da massa em uma frigideira untada com azeite, nivele bem para preencher todo o fundo da 2 frigideira. Abrir receita completa

Modo de preparo • parte 5

1 Por cima da massa coloque o restante do doce de banana e polvilhe canela em pó. 2 Cubra com o resto da massa, tampe e leve para o fogo baixo. Abrir receita completa

Modo de preparo • parte 6

1 Asse por 10 minutinhos, vire o lanche de flocão e asse por mais 5 minutinhos do outro lado. Abrir receita completa

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