Omelete de aveia leve e saudável, ideal para café da manhã ou refeições com poucas calorias

🍳 Receitas Essa omelete de aveia é perfeita para aquele café da manhã nutritivo, saboroso e rápido. A aveia hidrata, os ovos dão sustância, os legumes trazem frescor Abrir receita completa

Ingredientes • parte 1

✓ 100 g de farinha de aveia ✓ 120 ml de leite morno ✓ 3 ovos médios, inteiros Abrir receita completa

Ingredientes • parte 2

✓ Salsinha picadinha (a gosto) ✓ Pimenta-do-reino (a gosto) ✓ Orégano (a gosto) Abrir receita completa

Ingredientes • parte 3

✓ 1 tomate grande, picadinho ✓ 1 pedaço de pimentão verde picado ✓ 1 cebola média picada Abrir receita completa

Ingredientes • parte 4

✓ Sal (a gosto) ✓ 1 cenoura ralada Abrir receita completa

Modo de preparo • parte 1

1 Em tigela, misture a farinha de aveia com o leite morno até formar uma massa homogênea. 2 Deixe descansar por 5-6 minutos. Abrir receita completa

Modo de preparo • parte 2

1 Em outra tigela, bata os ovos inteiros, junte salsinha, orégano e pimenta-do-reino. 2 À massa descansada, adicione tomate, pimentão e cebola picados; tempere com sal e incorpore bem. Abrir receita completa

Modo de preparo • parte 3

1 Misture os ovos batidos à essa massa de legumes. 2 Adicione a cenoura ralada e mexa levemente para distribuir. Abrir receita completa

Modo de preparo • parte 4

1 Aqueça uma frigideira antiaderente levemente untada, despeje parte da mistura, deixe dourar de um lado, vire e doure do outro. Abrir receita completa

Modo de preparo • parte 5

1 Sirva sua omelete de aveia quente, aproveitando o sabor caseiro e o calor do início do dia! Abrir receita completa

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