Quibe sem glúten, veja como é fácil de fazer essa versão deliciosa para o seu jantar em família

🍳 Receitas Se você tem intolerância ao glúten e quer uma receita leve então faça agora mesmo esse quibe sem glúten ensinado pelo canal Gostosuras fit que é imperdível Abrir receita completa

Ingredientes • parte 1

✓ 500g de patinho moído ✓ 2 colheres (sopa) de psyllium ou farelo de aveia ✓ 1 cebola Abrir receita completa

Ingredientes • parte 2

✓ Sal, hortelã, pimenta do reino e chimichurri (a gosto) ✓ 250g de couve flor cozida Abrir receita completa

Modo de preparo • parte 1

1 Em um multiprocessador, bata a couve flor cozida até obter uma farofa. Abrir receita completa

Modo de preparo • parte 2

1 Transfira para uma tigela, adicione o patinho moído, a cebola picadinha, a hortelã picada, o sal, a pimenta do reino e o chimichurri e 2 misture tudo muito bem. Abrir receita completa

Modo de preparo • parte 3

1 Acrescente o psyllium e misture mais até homogeneizar. Abrir receita completa

Modo de preparo • parte 4

1 Enrole porções dessa massa formando quibes pequenos, leve à air fryer, pincele azeite por cima de cada um e asse por 15 minutos à 2 180ºC. Abrir receita completa

Modo de preparo • parte 5

1 E então, retire da air fryer e se esbalde com esse quibe sem glúten à vontade e sem culpa! Abrir receita completa

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