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Receita para substituir o jantar de forma leve e saudável: uma opção deliciosa para não pesar no estômago à noite

Sem dúvida alguma, uma receita para substituir o jantar precisa ser leve, prática e ao mesmo tempo nutritiva, e claro, simples e fácil de fazer. Essa versã

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Ingredientes

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• 300 ml de leite

• 3 salsichas aferventadas e picadas

• 1 latinha de milho verde

• 2 xícaras (chá) de polvilho doce

• ½ xícara (chá) de farinha de arroz

• 3 ovos

• 2 colheres(sopa) de manteiga derretida

• 2 colheres(sopa) de queijo parmesão ralado

• 1 colher(chá) de sal

• Mussarela ralada a gosto

• Carne moída refogada a gosto

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Modo de preparo 1

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2 Coloque numa tigela o leite, os ovos e bata levemente. Adicione o sal, a farinha de arroz, o polvilho doce e misture bem para homogeneizar.

3 Acrescente o queijo parmesão ralado, a manteiga derretida, o milho verde, a salsicha picada, a carne moída refogada, e mexa para incorporar os ingredientes.

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Modo de preparo 2

1 Despeje essa mistura numa forma redonda ( 20 cm de diâmetro) untada e enfarinhada, cubra com mussarela ralada e asse em forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de 25-30 minutos. Retire do forno, deixe amornar, e desenforme.

2 E agora é só saborear essa receita para substituir o jantar magnífica!

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