Chá de Limão com Mel quente reconfortante e cheio de benefícios para a saúde e bem-estar diário

O chá de limão com mel é um clássico das bebidas caseiras que une sabor, cuidado e tradição. Ele é perfeito para dias frios, para aliviar sintomas de gripe ou simplesmente para aquecer o corpo e trazer sensação de aconchego. O limão fornece vitamina C e frescor, enquanto o mel suaviza, adoça naturalmente e ajuda a proteger a garganta. É uma daquelas preparações simples que carregam memórias de cuidados feitos em família.

Essa combinação surgiu da sabedoria popular como forma natural de aliviar resfriados e fortalecer a imunidade. Ao longo do tempo, tornou-se uma das bebidas mais consumidas no Brasil e no mundo, sempre associada a conforto, calor e bem-estar.

Uma xícara de chá de limão com uma colher de sopa de mel tem em média 70 calorias. Sem mel, o chá possui apenas 5 calorias.

Informações nutricionais da receita e rendimento

Tipo de receita: bebida quente
Tempo de preparo: 5 minutos
Tempo de fogo: 5 minutos
Tempo total: 10 minutos
Rendimento: 2 xícaras
Calorias por porção: cerca de 70 kcal (com mel)

• 500 ml de água: base da infusão
• Suco de 2 limões: rico em vitamina C, traz frescor e acidez
• 2 colheres de sopa de mel: adoça naturalmente e alivia a garganta
• 1 pedaço pequeno de gengibre (opcional): intensifica o sabor e dá efeito termogênico

Equipamentos Necessários

• Panela pequena
• Espremedor de limão
• Coar ou peneira
• Xícaras

Preparando a Infusão

Aqueça a água em uma panela até começar a ferver. Se usar gengibre, adicione junto e deixe ferver por 5 minutos.

Adicionando o Limão

Desligue o fogo, coe a água e adicione o suco dos limões espremidos na hora.

Finalizando

Acrescente o mel, misture bem e sirva ainda quente.

Não ferva o limão nem o mel para não perder propriedades nutricionais. Adicione hortelã para dar frescor ou canela para um sabor mais marcante.

Sugestões de Acompanhamento

Esse chá combina muito bem com bolos simples, biscoitos caseiros ou torradas, tornando o lanche da tarde mais acolhedor.

Como Armazenar

O chá deve ser consumido logo após o preparo para manter as propriedades do limão e do mel. Se sobrar, guarde em garrafa de vidro na geladeira por até 12 horas e aqueça novamente antes de beber.

Considerações finais

O chá de limão com mel é uma bebida reconfortante, nutritiva e cheia de benefícios. Simples de preparar, ele aquece, fortalece e traz aquela sensação de cuidado caseiro que todo mundo aprecia.

FAQs

Posso usar limão siciliano em vez de tahiti

Sim, mas o sabor será mais suave e menos ácido.

O chá pode ser tomado gelado

Sim, fica refrescante e é ótimo para dias quentes.

Posso substituir o mel por açúcar

Pode, mas o mel é mais nutritivo e tradicional na receita.

Crianças podem tomar chá de limão com mel

Sim, mas não é indicado oferecer mel para crianças menores de 1 ano.

Quantas vezes por dia posso beber

Pode ser consumido de 1 a 3 vezes ao dia, principalmente em dias frios ou quando estiver resfriado.