Corte o abacate ao meio, retire o caroço e extraia a polpa com a colher.
Batendo os ingredientes
No liquidificador, coloque a polpa de abacate, o leite gelado, o açúcar ou mel e alguns cubos de gelo. Bata até obter uma mistura cremosa e homogênea.
Servindo
Distribua a vitamina em copos altos e sirva imediatamente para aproveitar toda a cremosidade e frescor.
Para uma versão mais saudável, substitua o leite por leite vegetal, como leite de amêndoas ou aveia.
Se preferir, adicione uma colher de sopa de cacau em pó para uma vitamina de abacate com chocolate.
Acrescentar linhaça ou chia deixa a bebida ainda mais nutritiva.
Sugestões de acompanhamento
A Vitamina de Abacate combina muito bem com torradas, bolos simples ou biscoitos caseiros. Também pode ser consumida sozinha como lanche nutritivo.
Como armazenar ?
O ideal é consumir a vitamina logo após o preparo, pois o abacate oxida rapidamente. Se necessário, mantenha na geladeira em recipiente fechado por até 12 horas.
Considerações finais
A Vitamina de Abacate é prática, nutritiva e deliciosa, perfeita para quem busca energia rápida e sabor caseiro. Seja no café da manhã, no lanche da tarde ou até como refeição leve, ela é uma das Receitas mais versáteis e queridas. Prepare em casa e reviva memórias especiais com essa bebida refrescante.
FAQs
Posso usar leite em pó na Vitamina de Abacate?
Sim, basta diluir o leite em pó em água gelada antes de bater com o abacate.
Dá para fazer Vitamina de Abacate sem açúcar?
Sim, use apenas o abacate maduro ou adoce com adoçante natural.
Posso congelar a Vitamina de Abacate?
Não é recomendado, pois a bebida perde a textura cremosa após descongelar.
Qual o melhor tipo de abacate para vitamina?
O abacate manteiga é ideal por ser mais cremoso e suave.
Posso fazer Vitamina de Abacate com banana?
Sim, a banana deixa a bebida ainda mais doce e nutritiva.
A Vitamina de Abacate é uma bebida clássica da culinária brasileira, muito presente em cafés da manhã e lanches da tarde. Cremosa, refrescante e nutritiva, ela combina o sabor suave do abacate com a leve doçura do leite, resultando em uma bebida que traz memórias afetivas de infância e do aconchego familiar. Além disso, é uma das Receitas mais práticas e rápidas de preparar, sendo perfeita para quem busca energia e saúde.
A Origem da Receita de Vitamina de Abacate
O abacate é originário das Américas e já era consumido por povos indígenas muito antes da chegada dos colonizadores. No Brasil, o hábito de transformar a fruta em vitaminas surgiu no início do século XX, quando ganhou espaço nas mesas como uma opção prática, saborosa e rica em nutrientes. Hoje, a Vitamina de Abacate é consumida em todo o país e continua sendo símbolo de simplicidade e saúde.
Quantas Calorias tem Vitamina de Abacate?
Um copo médio de Vitamina de Abacate (200 ml) contém em média 220 calorias.
Informações nutricionais da receita e rendimento
Informações nutricionais: Tipo de receita: Bebida nutritiva Tempo de preparo: 5 minutos Tempo de fogo: Não há Tempo total: 5 minutos Rendimento: 2 copos médios Calorias por porção: 220 calorias
vitamina de abacate – Fonte/Freepik
Ingredientes da Vitamina de Abacate
1 abacate maduro médio (cerca de 400 g de polpa) – base da bebida, fornece cremosidade e nutrientes
2 xícaras de leite gelado (480 ml) – garante leveza e refrescância
2 colheres de sopa de açúcar ou mel – adoça a vitamina conforme o gosto
Cubos de gelo a gosto – deixam a bebida mais refrescante
Equipamentos necessários
Liquidificador
Faca para cortar o abacate
Colher para retirar a polpa
Copos para servir
Modo de preparo da Vitamina de Abacate
Preparando o abacate
Corte o abacate ao meio, retire o caroço e extraia a polpa com a colher.
Batendo os ingredientes
No liquidificador, coloque a polpa de abacate, o leite gelado, o açúcar ou mel e alguns cubos de gelo. Bata até obter uma mistura cremosa e homogênea.
Servindo
Distribua a vitamina em copos altos e sirva imediatamente para aproveitar toda a cremosidade e frescor.
vitamina de abacate – Fonte/Freepik
Para uma versão mais saudável, substitua o leite por leite vegetal, como leite de amêndoas ou aveia.
Se preferir, adicione uma colher de sopa de cacau em pó para uma vitamina de abacate com chocolate.
Acrescentar linhaça ou chia deixa a bebida ainda mais nutritiva.
Sugestões de acompanhamento
A Vitamina de Abacate combina muito bem com torradas, bolos simples ou biscoitos caseiros. Também pode ser consumida sozinha como lanche nutritivo.
Como armazenar ?
O ideal é consumir a vitamina logo após o preparo, pois o abacate oxida rapidamente. Se necessário, mantenha na geladeira em recipiente fechado por até 12 horas.
Considerações finais
A Vitamina de Abacate é prática, nutritiva e deliciosa, perfeita para quem busca energia rápida e sabor caseiro. Seja no café da manhã, no lanche da tarde ou até como refeição leve, ela é uma das Receitas mais versáteis e queridas. Prepare em casa e reviva memórias especiais com essa bebida refrescante.
FAQs
Posso usar leite em pó na Vitamina de Abacate?
Sim, basta diluir o leite em pó em água gelada antes de bater com o abacate.
Dá para fazer Vitamina de Abacate sem açúcar?
Sim, use apenas o abacate maduro ou adoce com adoçante natural.
Posso congelar a Vitamina de Abacate?
Não é recomendado, pois a bebida perde a textura cremosa após descongelar.
Qual o melhor tipo de abacate para vitamina?
O abacate manteiga é ideal por ser mais cremoso e suave.
Posso fazer Vitamina de Abacate com banana?
Sim, a banana deixa a bebida ainda mais doce e nutritiva.
Vitamina de Abacate refrescante e nutritiva que lembra os cafés da manhã em família
Ingredientes
1 abacate maduro médio (cerca de 400 g de polpa) – base da bebida, fornece cremosidade e nutrientes
2 xícaras de leite gelado (480 ml) – garante leveza e refrescância
2 colheres de sopa de açúcar ou mel – adoça a vitamina conforme o gosto
Cubos de gelo a gosto – deixam a bebida mais refrescante
Instruções
Equipamentos necessários
Liquidificador
Faca para cortar o abacate
Colher para retirar a polpa
Copos para servir
Modo de preparo da Vitamina de Abacate
Preparando o abacate
Corte o abacate ao meio, retire o caroço e extraia a polpa com a colher.
Batendo os ingredientes
No liquidificador, coloque a polpa de abacate, o leite gelado, o açúcar ou mel e alguns cubos de gelo. Bata até obter uma mistura cremosa e homogênea.
Servindo
Distribua a vitamina em copos altos e sirva imediatamente para aproveitar toda a cremosidade e frescor.
Para uma versão mais saudável, substitua o leite por leite vegetal, como leite de amêndoas ou aveia.
Se preferir, adicione uma colher de sopa de cacau em pó para uma vitamina de abacate com chocolate.
Acrescentar linhaça ou chia deixa a bebida ainda mais nutritiva.
Sugestões de acompanhamento
A Vitamina de Abacate combina muito bem com torradas, bolos simples ou biscoitos caseiros. Também pode ser consumida sozinha como lanche nutritivo.
Como armazenar ?
O ideal é consumir a vitamina logo após o preparo, pois o abacate oxida rapidamente. Se necessário, mantenha na geladeira em recipiente fechado por até 12 horas.
Considerações finais
A Vitamina de Abacate é prática, nutritiva e deliciosa, perfeita para quem busca energia rápida e sabor caseiro. Seja no café da manhã, no lanche da tarde ou até como refeição leve, ela é uma das Receitas mais versáteis e queridas. Prepare em casa e reviva memórias especiais com essa bebida refrescante.
FAQs
Posso usar leite em pó na Vitamina de Abacate?
Sim, basta diluir o leite em pó em água gelada antes de bater com o abacate.
Dá para fazer Vitamina de Abacate sem açúcar?
Sim, use apenas o abacate maduro ou adoce com adoçante natural.
Posso congelar a Vitamina de Abacate?
Não é recomendado, pois a bebida perde a textura cremosa após descongelar.
Qual o melhor tipo de abacate para vitamina?
O abacate manteiga é ideal por ser mais cremoso e suave.
Posso fazer Vitamina de Abacate com banana?
Sim, a banana deixa a bebida ainda mais doce e nutritiva.
Karla Silva, nascida em 15 de novembro de 1985, é uma redatora apaixonada por culinária, cuja jornada no mundo da escrita gastronômica começou de forma despretensiosa e se transformou em uma carreira notável.
Desde a infância, Karla cultivou um amor pelas artes culinárias, inspirada pelos aromas que emanavam da cozinha de sua avó. Esse fascínio inicial logo se transformou em uma busca constante por conhecimento gastronômico. Graduou-se em Jornalismo na Universidade Federal, mas foi nos encontros com chefs renomados, nas viagens pelo mundo em busca de sabores autênticos, que ela descobriu sua verdadeira paixão.
O início de sua carreira foi marcado por colaborações em revistas especializadas e blogs de gastronomia. Seu talento para transformar ingredientes e técnicas complexas em palavras acessíveis cativou leitores ávidos por descobrir os segredos da culinária. Karla rapidamente se destacou como uma das redatoras mais procuradas no cenário gastronômico.
Sua abordagem única combina o conhecimento técnico com uma narrativa envolvente, transportando os leitores para o universo fascinante da gastronomia. Além de artigos informativos, Karla também lançou um livro de receitas que se tornou um best-seller, proporcionando aos leitores a oportunidade de experimentar suas criações culinárias excepcionais.
Ao longo de sua carreira, Karla Santos continuou a aprimorar suas habilidades, participando de cursos de culinária e eventos gastronômicos. Sua presença nas redes sociais também cresceu, onde compartilha suas experiências culinárias, dicas e receitas exclusivas, conquistando uma legião de seguidores apaixonados.
