Chá de camomila calmante aromático e cheio de benefícios perfeito para relaxar no fim do dia

O chá de camomila é uma das bebidas mais tradicionais e queridas, conhecido por seu aroma suave e propriedades calmantes. Ele é ideal para ser consumido antes de dormir, em momentos de estresse ou simplesmente para aquecer o corpo em dias frios. Além de saboroso, o chá de camomila é repleto de benefícios para a saúde, ajudando na digestão, melhorando o sono e trazendo sensação de bem-estar, sempre associado a memórias de aconchego e cuidado.

A Origem da Receita de Chá de Camomila

A camomila é uma planta medicinal usada há milhares de anos por diversas culturas, especialmente na Europa e no Oriente Médio. Ela sempre foi valorizada por suas propriedades relaxantes e curativas. No Brasil, o chá de camomila se popularizou tanto como bebida calmante quanto como remédio caseiro transmitido de geração em geração.

Quantas Calorias tem Chá de Camomila

Uma xícara de chá de camomila sem açúcar possui apenas 2 calorias. Quando adoçado com mel ou açúcar, pode variar entre 30 e 60 calorias.

Informações nutricionais da receita e rendimento

Tipo de receita: bebida quente medicinal
Tempo de preparo: 5 minutos
Tempo de infusão: 10 minutos
Tempo total: 15 minutos
Rendimento: 2 xícaras
Calorias por porção: cerca de 2 kcal (sem açúcar)

Ingredientes do Chá de Camomila Explicados

• 2 colheres de sopa de flores secas de camomila: ingrediente principal, responsável pelo sabor e propriedades calmantes
• 2 xícaras de água quente: base para a infusão
• Mel a gosto (opcional): adoça naturalmente e traz benefícios adicionais
• 1 rodela de limão (opcional): adiciona frescor e vitamina C

Equipamentos Necessários

• Panela ou chaleira
• Caneca ou bule
• Coar (se usar flores secas soltas)

Preparando a Infusão

Aqueça a água até começar a ferver e desligue o fogo.

Adicionando a Camomila

Coloque as flores secas de camomila em uma caneca ou bule e despeje a água quente por cima.

Descansando e Servindo

Tampe e deixe em infusão por cerca de 10 minutos. Coe e sirva em seguida. Se desejar, adicione mel ou limão.

Use camomila seca de boa qualidade para garantir um chá aromático. Se preferir praticidade, saquinhos prontos também funcionam bem. Evite deixar em infusão por muito tempo para não amargar.

Sugestões de Acompanhamento

O chá de camomila combina muito bem com bolachas, biscoitos amanteigados, bolos simples ou torradas com geleia.

Como Armazenar

O chá de camomila pode ser mantido na geladeira em garrafa tampada por até 24 horas. Para consumir gelado, adicione pedras de gelo e rodelas de limão.

Considerações finais

O chá de camomila é simples, reconfortante e cheio de benefícios. Ideal para relaxar, dormir melhor e trazer momentos de tranquilidade, é uma bebida que nunca sai de moda.

FAQs

O chá de camomila realmente ajuda a dormir

Sim, suas propriedades calmantes auxiliam no relaxamento e na melhora da qualidade do sono.

Posso dar chá de camomila para crianças

Sim, em pequenas quantidades e sem açúcar é seguro, mas sempre consulte um pediatra.

Chá de camomila pode ser tomado gelado

Sim, é refrescante e mantém suas propriedades.

É melhor usar flores secas ou saquinhos prontos

As flores secas são mais aromáticas, mas os saquinhos são práticos e rápidos.

Quem tem alergia a pólen pode tomar chá de camomila

É importante ter cuidado, pois pode haver reação em pessoas sensíveis.