Chá de Louro Receita Simples e Aromática

O chá de louro é uma bebida tradicional conhecida pelo seu aroma marcante e pelos benefícios que oferece à saúde. Feito com folhas de louro frescas ou secas, ele é uma ótima opção para momentos de relaxamento, ajudando na digestão e trazendo sensação de bem-estar. Fácil de preparar, é uma daquelas Receitas naturais que fazem parte do dia a dia de muitas famílias brasileiras, especialmente após as refeições

A Origem da Receita de Chá de Louro

O louro tem origem no Mediterrâneo e já era utilizado pelos povos antigos tanto na culinária quanto na medicina natural. Na Roma Antiga, era símbolo de vitória e honra, mas também era consumido em forma de infusão para aliviar desconfortos digestivos. No Brasil, o uso do chá de louro se popularizou como remédio caseiro simples, transmitido de geração em geração

Quantas Calorias tem Chá de Louro

Uma xícara de chá de louro (200 ml) preparado apenas com água e folhas de louro contém em média 2 kcal, já que não possui adição de açúcares ou calorias significativas

Informações nutricionais da receita e rendimento

Tipo de receita: Bebida/Infusão
Tempo de preparo: 5 minutos
Tempo de fogo: 5 minutos
Tempo total: 10 minutos
Rendimento: 2 xícaras
Calorias por porção: 2 kcal

Descrição dos Ingredientes

• 3 folhas de louro secas ou frescas – Base da infusão, com aroma e sabor característicos
• 500 ml de água – Para preparar o chá
• Mel ou adoçante natural a gosto (opcional) – Para adoçar se desejar

Equipamentos Necessários

Panela pequena ou chaleira
Coar (se necessário)
Xícaras para servir

Preparando a água
Coloque a água em uma panela e leve ao fogo até começar a ferver
Adicionando as folhas
Acrescente as folhas de louro e deixe ferver por cerca de 3 minutos
Descansando a infusão
Desligue o fogo, tampe a panela e deixe descansar por mais 5 minutos para liberar todo o sabor
Servindo
Coe, se preferir, e sirva quente. Adoce com mel ou beba puro

Para um chá mais aromático, amasse levemente as folhas antes de colocar na água
Não deixe ferver por muito tempo para não amargar
Pode adicionar canela em pau ou casca de limão para variar o sabor
O chá de louro pode ser consumido quente ou frio

Sugestões de Acompanhamento

Biscoitos caseiros
Pães integrais
Torradas leves
Bolos simples como fubá ou laranja

Como Armazenar ?

O chá de louro pode ser mantido na geladeira em jarra bem tampada por até 24 horas. Reaqueça no fogão ou micro-ondas, se desejar tomar quente. Depois desse período, o sabor e as propriedades podem se perder

Considerações finais

O chá de louro é uma bebida simples, natural e cheia de tradição. Além de saboroso e aromático, é um ótimo aliado para o bem-estar e pode ser incluído facilmente na rotina como opção leve e saudável

FAQs

Posso usar louro fresco no lugar do seco

Sim, o louro fresco dá sabor ainda mais intenso à infusão

Chá de louro emagrece

Não diretamente, mas pode auxiliar na digestão e no metabolismo quando aliado a uma alimentação equilibrada

Quantas vezes por dia posso tomar

O ideal é consumir até 2 xícaras ao dia

Posso guardar as folhas usadas e reutilizar

Não é recomendado, pois após a primeira infusão as folhas já perdem suas propriedades

Quem não pode tomar chá de louro

Gestantes, lactantes e pessoas com problemas renais devem evitar ou consultar um médico antes do consumo